参加江苏自考考试心态不稳怎么调整?

 

　　参加江苏自考考试心态不稳怎么调整?

　　答：江苏自考调整心态的方法有正确对待瓶颈期、重视错误以及重视心态建设，具体如下：

　　一、正确对待瓶颈期

　　复习中的瓶颈期现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反面有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某几部分进步，另外一些部分退步，两者相抵，致使复习成效末从根本上发生变化，因而使人灰心失望。常常发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期，或发生在临考复习的中、后期。

　　当考生朋友在复习迎考过程中遭遇瓶颈期时，切忌急躁或丧失信心，应找出自己学习方法、学习积极性等方面的原因，向成功者请教，树立起成功的信念。需要强调指出的是，几乎每一位考生朋友都要经过瓶颈期现象阶段，有些考生朋友甚至可能会遭遇数次，这就需要及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫。

　　二、重视错误

　　错误往往是很难避免的，同时也是很有价值的，错误对我们的价值就在于“吃一堑，长一智”。如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。

　　在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面扎实复习之外，一个非常关键的问题就是找出原因，不断复习“错误”。即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。

　　错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题，以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等。如果在应考复习中注意复习“错误”，就能有效地避免在考试时再犯相同类型的错误。

　　三、重视心态建设

　　外向型的考生朋友要注意培养自己严谨治学的精神，同时还要注意复习中的盲目化倾向与情绪化倾向，制订好复习计划，按部就班、扎扎实实地进行迎考复习。

　　内向型的考生朋友则应避免以往遭遇问题后自己苦苦深思，白白浪费时间的现象，多向他人请教，借他山之石以攻玉。

　　那些心理不稳定，有明显过度焦虑情绪的考生应看破考试的本质，把它看作平时学习的累积，把它看作是人生发展中的一次重要机会而非惟一机会，以平常心对待，把对考试的紧张恐惧意识化解在平时自学、复习当中。

　　同时，我们再备考过程中要学会自我安慰，相信自己能考好，有把握考出好成绩，排除各种异常心理的干扰;还可以通过自我放松的办法，最终胸有成竹地走上考场，考出自己的真实水平，早日圆自己的成才梦。

　　以上就是关于参加江苏自考考试心态不稳怎么调整?的相关内容了，希望能够帮助到各位考生。若想了解2022年江苏省自考报名指南、自考解答、历年真题、考试资讯常见问题等相关资讯，江苏自考网将会持续更新。